鱼肝油是什么

鱼肝油是一种从鱼类肝脏中提取的油脂，主要含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常视觉、促进生长发育和增强免疫力等方面具有重要作用；维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康，对于预防佝偻病和骨质疏松症等具有积极意义。鱼肝油还包含欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益。由于其营养价值高，鱼肝油常被用作膳食补充剂，以满足人体对这些营养素的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。