红薯的热量是多少大卡

红薯作为一种常见的食物，其热量含量相对较高。每100克红薯大约含有90大卡的热量。红薯中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于人体健康具有一定的益处。然而，由于其热量较高，需要控制体重或者糖尿病患者在食用时应适量，并注意整体饮食的平衡。在饮食计划中，红薯可以作为主食的替代品，提供能量的同时，也有助于维持血糖水平的稳定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。