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人每天需要喝多少水?

2025-05-26 14:56:221533人阅读

问题描述:(男 ,26岁)人每天需要喝多少水?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

人体每天需要摄入的水量因个体差异、气候条件和活动强度等因素而有所不同。一般而言,成年人每天需要摄入约2000至2500毫升的水分,以维持正常的生理功能和代谢。这包括了所有饮料和食物中的水分。在高温环境或进行剧烈运动时,人体对水分的需求会增加,应相应增加饮水量。同时,老年人、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群可能需要更多的水分摄入。建议根据个人实际情况和医生建议来确定每日的水分摄入量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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