通常，每个人每天需要喝足够的水来保持身体健康。一般来说，成年人每天建议的饮水量约为2000至2500毫升。
这个建议量是基于人体每天通过尿液、汗液、呼吸和粪便等途径排出的水分量。轻体力活动的成年人，每天至少需要摄入2000毫升的水，以满足基本的生理需求。而对于进行中到重度体力活动的人来说，这个量可能需要增加到2500毫升甚至更多，以补充因出汗而流失的水分。此外，环境温度、个人健康状况、饮食习惯等因素也会影响每天的水分需求。
对于疾病相关的日常建议，应根据个人的具体情况来调整饮水量。例如，心脏病或肾脏疾病患者可能需要根据医生的建议来调整饮水量。如果有任何疑问或健康问题，应及时咨询医生，并在医生指导下调整饮水习惯。同时，要注意不要等到口渴时才喝水，因为那时身体可能已经处于轻度脱水状态。