每天吃1000mg维生素C多吗？

维生素C是人体必需的营养素之一，对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会对健康产生不利影响。根据科学研究和营养专家的建议，成年人每天推荐摄入的维生素C量约为75至90毫克。因此，每天摄入1000毫克的维生素C明显超出了正常推荐范围，可能会导致腹泻、恶心等不良反应。建议根据个人健康状况和营养需求，适量摄入维生素C，以保持身体健康。