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感冒了吃什么水果好?

2025-05-27 20:01:2713471人阅读

问题描述:(女 ,37岁)感冒了吃什么水果好?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

感冒时,建议摄入富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃、草莓等,因为维生素C有助于增强免疫力,对抗感冒病毒。同时,可以选择含有丰富水分和电解质的水果,例如西瓜和梨,它们有助于缓解喉咙痛和保持身体水分平衡。此外,香蕉和苹果等富含纤维的水果也有助于维持消化系统健康,减轻感冒期间可能出现的消化不良症状。适量摄入这些水果,有助于缓解感冒症状,促进身体恢复。
2025-05-27

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