打羽毛球能减肥吗

打羽毛球是一种有效的减肥方式。羽毛球运动能够提高心率，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。同时，羽毛球运动涉及到全身多个肌肉群，有助于提高肌肉力量和耐力，塑造体型。此外，羽毛球运动还能增强心肺功能，提高身体协调性和灵活性。长期坚持打羽毛球，结合合理的饮食控制，可以达到减肥和塑形的效果。