心躁动是怎么回事？怎么办

心躁动可能与多种因素有关，包括精神压力、情绪波动、生活习惯不规律等。处理心躁动的方法包括调整生活节奏，保持规律作息，增加适量运动，避免过度劳累。同时，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻精神压力。必要时，可寻求心理咨询帮助，以改善情绪状态。建议在专业医生指导下进行综合治疗，以获得最佳效果。