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包菜的热量是多少?

2025-06-04 20:39:001442人阅读

问题描述:(男 ,24岁)包菜的热量是多少?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

包菜,学名为结球甘蓝,是一种常见的蔬菜。每100克生包菜的热量大约为25千卡。由于包菜含水量高,膳食纤维丰富,因此其热量相对较低。在日常饮食中,适量食用包菜可以为人体提供必要的维生素和矿物质,同时由于其低热量的特性,也适合作为减肥期间的食物选择。需要注意的是,烹饪方式也会影响包菜的热量,例如油炸或加入高热量的调料会增加其热量含量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

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