喝酒前多久喝牛奶合适？

在饮酒前适量饮用牛奶是有助于保护胃黏膜的，通常建议在饮酒前30分钟至1小时饮用牛奶较为合适。牛奶中的蛋白质可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激和损伤。此外，牛奶中的钙质和维生素D也有助于缓解酒精对身体的不良影响。然而，需要注意的是，牛奶并不能显著减少酒精的吸收，因此不能作为预防酒精中毒的主要手段。适量饮酒和保持健康的生活方式仍然是预防酒精相关健康问题的最佳方法。