哪些水果有助于长高

水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于促进骨骼生长和身高发育具有一定的帮助。其中，柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于胶原蛋白的合成，进而促进骨骼健康。此外，猕猴桃、草莓等富含钾元素，有助于维持骨骼健康。香蕉、苹果等水果含有钙和磷，这两种元素对于骨骼的生长和发育至关重要。适量摄入这些水果，可以为身体提供必要的营养，辅助身高的增长。然而，需要注意的是，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动等，水果只是其中的一个方面。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。