山药可以天天吃吗

山药作为一种药食同源的食材，其营养价值丰富，具有健脾益肾、滋阴补肺等功效。在日常生活中，适量食用山药对人体健康有益。然而，任何食物都应适量食用，过量摄入可能会导致消化不良等问题。因此，建议根据个人体质和健康状况，合理调整山药的摄入量。对于大多数人而言，适量食用山药是可以的，但并非一定要天天吃。在饮食中保持多样化，平衡摄入各类营养素，更有利于身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。