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一天吃三四个苹果对身体好吗

2025-06-07 11:03:4812196人阅读

问题描述:(男 ,20岁)一天吃三四个苹果对身体好吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

适量食用苹果对身体健康有益。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。同时,苹果中的抗氧化剂有助于降低心血管疾病风险,增强免疫力。然而,过量食用苹果可能导致糖分摄入过多,影响血糖水平,尤其是糖尿病患者需注意。因此,建议每天摄入1-2个苹果,以保证营养均衡,避免过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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