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吃红薯减肥会发胖吗

2025-06-07 19:54:031353人阅读

问题描述:(男 ,29岁)吃红薯减肥会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红薯作为一种富含膳食纤维和低脂肪的食物,具有较高的饱腹感,有助于控制饮食摄入,从而在一定程度上可以帮助减肥。然而,红薯本身含有较高的碳水化合物,如果摄入过多,超出了日常的能量消耗,同样会导致体重增加。因此,减肥期间食用红薯应适量,并结合均衡的饮食和适量的运动,以确保总能量摄入低于消耗,从而达到减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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