喝咖啡的好处与坏处是什么

咖啡含有咖啡因，适量饮用可以提神醒脑、增强注意力和提高工作效率。同时，咖啡中的抗氧化剂有助于降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，长期大量饮用还可能增加骨折风险和影响钙吸收。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意控制摄入量，避免对身体造成不良影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。