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胆固醇高能吃鸡蛋吗

2025-06-07 16:36:261595人阅读

问题描述:(男 ,34岁)胆固醇高能吃鸡蛋吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

高胆固醇患者可以适量食用鸡蛋,但需注意控制摄入量。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对健康有益。然而,鸡蛋黄中的胆固醇含量较高,过量摄入可能对高胆固醇患者不利。建议高胆固醇患者每周食用鸡蛋不超过4-6个,以平衡营养摄入和胆固醇控制。同时,应增加富含膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物摄入,如全谷物、坚果、深海鱼类等,以帮助降低胆固醇水平。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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