凉面热量高吗

凉面作为一种面食，其热量相对较低，但具体热量取决于面条的分量、调料和配料。凉面主要由面条、蔬菜和少量肉类或豆制品组成，面条本身热量不高，每100克约含150-200千卡热量。然而，调料如芝麻酱、辣椒油等热量较高，过量使用会增加总热量。蔬菜和豆制品热量较低，有助于平衡整体热量。因此，适量食用凉面并注意调料的使用，可以控制热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。