咖啡什么时候喝最好

咖啡作为一种含有咖啡因的饮品，其最佳饮用时间因人而异。一般而言，早晨或午餐后饮用咖啡较为适宜，因为此时人体代谢较为旺盛，咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和工作效率。然而，对于咖啡因敏感的人群，建议避免在下午或晚上饮用，以免影响睡眠质量。此外，适量饮用咖啡对健康有益，但过量摄入可能导致心悸、失眠等不良反应。因此，建议根据个人体质和生活习惯，合理选择咖啡饮用时间。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。