大豆腐的热量是多少

豆腐作为一种常见的植物性蛋白质来源，其热量含量因品种和制作方法的不同而有所差异。一般来说，每100克大豆腐（北豆腐）的热量大约在80到100千卡之间。这种热量水平相对较低，适合作为健康饮食的一部分。豆腐的低热量特性，加之其丰富的蛋白质和钙质含量，使其成为素食者和追求健康饮食人士的理想选择。在制定饮食计划时，可以将豆腐作为蛋白质来源之一，以平衡营养摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。