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米粉的营养价值高不高

2025-06-07 15:15:471783人阅读

问题描述:(女 ,25岁)米粉的营养价值高不高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

米粉是一种以大米为主要原料加工而成的食品,其营养价值相对较高。米粉中含有丰富的碳水化合物,为人体提供必要的能量来源。同时,米粉中也含有一定量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。虽然米粉的蛋白质含量不及肉类和豆类食品,但其易于消化吸收,适合消化系统较弱的人群食用。此外,米粉的升糖指数相对较低,对于糖尿病患者来说,适量食用米粉可以作为主食的一部分。总体而言,米粉是一种营养价值较高的食品,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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