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什么时候吃酵素最好

2025-06-09 11:34:101536人阅读

问题描述:(女 ,34岁)什么时候吃酵素最好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

酵素作为一种辅助消化的酶制剂,其最佳摄入时间通常建议在餐前或餐后不久。餐前摄入酵素有助于激活消化系统,为即将到来的食物做好准备;而餐后摄入则可以帮助分解食物,促进消化。然而,具体的最佳摄入时间可能因个体差异和酵素种类而异。建议根据个人体质和消化状况,以及酵素产品的具体说明来确定。一般而言,避免空腹摄入酵素,以免刺激胃黏膜。同时,应避免与高热食物同时摄入,以免影响酵素活性。
2025-06-09

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