哺乳期女性能吃海鲜吗

哺乳期女性可以适量食用海鲜，但需注意选择新鲜、无污染的海产品。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，对母婴健康有益。然而，部分海鲜可能含有重金属或过敏原，过量食用可能对婴儿产生不利影响。因此，建议哺乳期女性在食用海鲜时，应控制摄入量，避免过敏原，并确保食物的新鲜和安全。同时，应避免食用生冷海鲜，以防食物中毒和感染。