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孕妇能吃芝士吗?

2025-06-10 21:59:0011781人阅读

问题描述:(女 ,37岁)孕妇能吃芝士吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇可以适量食用芝士。芝士是一种富含蛋白质、钙、磷、维生素B群和锌等营养素的乳制品,对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。适量摄入芝士有助于孕妇补充钙质,预防孕期骨质疏松,同时促进胎儿骨骼和牙齿的发育。然而,孕妇在食用芝士时应选择低脂、低盐的产品,避免过多摄入饱和脂肪和钠。此外,孕妇应确保芝士来源可靠,避免食用未经充分加热或可能受到污染的芝士,以降低食物中毒和感染的风险。
2025-06-10

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