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减肥期可以吃腐竹吗?
2025-06-10 13:00:22
12431人阅读
问题描述:(女 ,36岁)减肥期可以吃腐竹吗?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
在减肥期间,适量食用腐竹是可以的。腐竹是一种低脂肪、高蛋白的食品,含有丰富的植物蛋白和多种微量元素,对于减肥者来说,适量食用腐竹可以提供必要的营养,同时增加饱腹感,有助于控制总热量摄入。然而,需要注意的是,腐竹在烹饪过程中可能会吸收较多的油脂,因此建议采用清淡的烹饪方式,如蒸、煮或凉拌,以减少额外的热量摄入。同时,减肥期间应保持均衡的饮食结构,结合适量的运动,以达到健康减肥的目的。
2025-06-10
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