睡觉眼动是什么意思

眼动睡眠，也称为快速眼动睡眠（REM睡眠），是睡眠周期中的一个阶段，以眼球快速运动为特征。在这个阶段，大脑活动增加，与清醒时相似，而肌肉则处于放松状态。眼动睡眠对于记忆整合、情绪调节和学习至关重要。它通常发生在睡眠周期的后期，随着夜晚的深入，眼动睡眠的持续时间会逐渐增长。在这个阶段，人们可能会经历梦境，这也是为什么眼动睡眠与梦境活动密切相关。