金针菇的热量是多少？

金针菇，学名Flammulinavelutipes，是一种常见的食用菌，以其独特的口感和营养价值受到人们的喜爱。金针菇的热量相对较低，每100克金针菇大约含有26千卡的热量。这种低热量的特性使得金针菇成为减肥和控制体重期间的理想食材选择。同时，金针菇还含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。在日常饮食中适量食用金针菇，可以为人体提供必要的营养，同时保持低热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。