不寐的原因是什么

不寐，即失眠，是多种因素综合作用的结果。其原因主要包括心理因素，如焦虑、抑郁、紧张等情绪障碍；生理因素，如疼痛、呼吸困难等身体不适；环境因素，如噪音、光线过强等睡眠环境不佳；生活习惯因素，如过度使用电子产品、咖啡因摄入过多等；以及某些疾病的影响，如睡眠呼吸暂停综合症、慢性疼痛等。此外，个体差异、年龄增长也可能导致睡眠质量下降。治疗失眠需针对具体原因，采取综合性干预措施。