白砂糖热量是多少？

白砂糖是一种常见的甜味剂，其热量主要来源于碳水化合物。每100克白砂糖大约含有400千卡的热量。由于其高糖含量，白砂糖的热量密度较高，因此，即使是少量的摄入，也可能对总热量摄入产生显著影响。在饮食中，应适量控制白砂糖的摄入，以维持健康的体重和血糖水平。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。