青豆的热量通常每100克大约在80到120千卡之间，具体数值会根据品种和成熟度有所差异。
青豆作为一种豆类，含有较为丰富的蛋白质和膳食纤维，同时也包含一定量的碳水化合物和脂肪。它们的热量主要来源于这些营养成分。蛋白质和碳水化合物每克大约提供4千卡的能量，而脂肪则提供9千卡。青豆中的膳食纤维虽然不直接提供能量，但有助于维持健康的消化系统和血糖水平。
在日常饮食中，适量食用青豆可以作为蛋白质的良好来源，同时其含有的维生素和矿物质也对健康有益。如果需要控制热量摄入，应注意青豆的分量，并结合其他低热量食物一起食用。在食用青豆时，建议遵循医生或营养师的建议，确保营养均衡。如果有任何健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。