豆干热量高吗？减肥能吃吗？

豆干作为一种豆制品，其热量相对较低，每100克豆干大约含有140-160千卡的热量。豆干富含蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，豆干可以作为减肥期间的健康食品选择。适量食用豆干，配合均衡的饮食和适量的运动，有助于实现减肥目标。但需注意，豆干在加工过程中可能会添加较多的盐分，过量摄入可能对健康不利，因此建议选择低盐或无添加的豆干产品，并控制总体摄入量。