喝牛奶会使血糖升高吗

牛奶本身含有的碳水化合物相对较低，通常不会导致血糖水平显著升高。然而，牛奶中的乳糖在消化过程中会被分解成葡萄糖和半乳糖，这些糖分会被吸收进入血液，从而可能对血糖水平产生一定影响。对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议选择低脂或无脂牛奶，并注意总体饮食中碳水化合物的摄入量，以帮助更好地控制血糖水平。适量饮用牛奶对大多数人来说是安全的，但个体对乳糖的耐受性不同，部分人可能会出现乳糖不耐受的症状。