戒烟后失眠会持续多久？

戒烟后失眠的持续时间因人而异，通常与个体的生理和心理因素密切相关。大多数人在戒烟初期可能会出现睡眠障碍，如入睡困难、夜间醒来次数增多等，这可能持续数天至数周。随着时间的推移，身体逐渐适应尼古丁水平的下降，失眠症状通常会逐渐减轻。然而，部分人可能会经历较长时间的心理依赖和戒断反应，导致失眠持续时间较长。建议戒烟者保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动和放松训练，以帮助改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解，建议咨询专业医生进行评估和指导。