奶堵了如何疏通？

乳腺堵塞是一种常见的哺乳期问题，可以通过以下方法进行疏通：首先，保持乳房清洁，避免感染。其次，通过热敷可以促进血液循环，缓解乳腺堵塞。然后，进行适当的乳房按摩，从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，以帮助乳汁排出。此外，确保宝宝正确的吸吮姿势，以促进乳汁的有效排出。若情况严重，建议及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。