做梦多是怎么回事？

做梦多可能是由多种因素引起的，包括心理压力、情绪波动、生活习惯改变、环境刺激等。梦境通常是大脑在睡眠过程中对日间经历和情绪的一种处理方式。如果梦境频繁且影响睡眠质量，可能需要关注潜在的心理问题或生活习惯。建议保持规律的作息时间，减少晚间摄入刺激性食物和饮料，避免过度劳累和情绪波动，必要时可咨询专业医生进行心理评估和指导。