一碗饭的热量是多少大卡？

一碗饭的热量大约在200到300大卡之间，具体数值取决于米饭的种类和烹饪方式。例如，白米饭的热量通常在每100克约130大卡左右，而糙米饭则稍高一些，大约在每100克150大卡左右。热量的计算还受到米饭的水分含量影响，烹饪过程中水分的流失会导致热量密度的变化。因此，一碗饭的具体热量需要根据实际的米饭种类和份量来确定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。