核桃的热量高吗？

核桃作为一种常见的坚果，其热量相对较高。每100克核桃仁大约含有650千卡的热量，这在坚果类食品中属于较高水平。核桃中含有丰富的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体健康有益，但同时也提供了较高的热量。因此，适量食用核桃可以为人体提供必需的能量和营养，但过量摄入可能会导致热量过剩，对控制体重和维持健康饮食不利。建议在日常饮食中适量摄入核桃，以平衡营养和热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。