一碗饭的热量是多少？

一碗饭的热量取决于米饭的分量和烹饪方式。一般来说，100克煮熟的白米饭大约含有130到150千卡的热量。这个热量值是基于标准烹饪方法，即每150克生米煮成大约300克熟饭。如果米饭中添加了油脂或其他食材，如炒米饭，其热量会相应增加。因此，一碗饭的具体热量需要根据实际的米饭分量和烹饪方法来确定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。