手腕疼痛怎么办

手腕疼痛可能是由于多种原因引起的，如劳损、扭伤、关节炎或神经压迫等。首先，应避免过度使用手腕，减少重复性动作和重物搬运。可以采用冷敷或热敷缓解疼痛和肿胀，具体取决于疼痛的性质。冷敷适用于急性损伤，而热敷有助于缓解慢性疼痛。此外，轻柔的手腕伸展和加强练习可能有助于恢复。在某些情况下，可能需要采用物理治疗或手术治疗。建议咨询专业医生以获得确切诊断和个性化治疗建议。