晚上睡三个小时够吗

晚上仅睡三个小时对于大多数成年人来说是不足够的。成年人一般推荐的睡眠时间为7-9小时，以保证身体和大脑得到充分的休息和恢复。长期睡眠不足会导致认知功能下降、情绪波动、免疫力降低等问题。每个人的睡眠需求可能略有不同，但普遍认为，三小时的睡眠远远不能满足人体正常的生理需求。因此，为了维护健康，建议调整作息，确保获得充足的睡眠。