自晒苹果干会导致体重增加吗

自晒苹果干作为一种食品，其热量相对较低，主要由苹果中的水分蒸发后剩余的糖分和纤维组成。适量食用苹果干不会导致体重增加，反而因其富含的纤维有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。然而，过量食用任何食物，包括苹果干，都可能导致热量过剩，从而增加体重。因此，建议将苹果干作为健康饮食的一部分，适量食用，同时保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。