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喝玉米榛子会发胖吗

2025-08-13 21:45:081925人阅读

问题描述:(女 ,31岁)喝玉米榛子会发胖吗

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

玉米和榛子作为食物,其热量和脂肪含量相对较低,适量食用一般不会导致体重增加。玉米富含膳食纤维,有助于维持饱腹感,而榛子含有健康的单不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量过剩,从而增加体重。因此,保持均衡饮食和适量摄入是控制体重的关键。适量食用玉米和榛子可以作为健康饮食的一部分,但应注意总体热量摄入和身体活动水平,以维持健康的体重。
2025-08-13

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