水果夜宵会导致体重增加吗

水果夜宵是否会导致体重增加取决于水果的种类、摄入量以及个人的新陈代谢情况。某些水果含有较高的糖分和热量，如果摄入过多，尤其是在晚上，可能会导致热量过剩，从而转化为脂肪储存，增加体重。然而，并非所有水果都会导致体重增加，一些低糖、低热量的水果可以作为健康的夜宵选择。此外，个人的新陈代谢速率和日常活动量也会影响体重的变化。因此，建议选择低糖、低热量的水果，并控制摄入量，同时结合适量的运动，以维持健康的体重。