什么泡水喝可以润肠通便？

润肠通便的饮品选择应以天然成分为主，避免依赖药物。蜂蜜水是一种常见的选择，其含有的天然糖分和酶类物质有助于肠道润滑，促进肠道蠕动。此外，柠檬水也是一个不错的选择，柠檬中的柠檬酸可以刺激肠道，帮助软化粪便。绿茶含有的儿茶素和茶多酚也有助于改善肠道环境，促进排便。这些饮品均可以适量饮用，以帮助改善便秘症状。