菠萝蜜热量高吗，减肥能吃吗？

菠萝蜜的热量相对较高，每100克菠萝蜜大约含有90-100大卡的热量。对于减肥期间的人群来说，适量食用是可以的，但应控制摄入量，避免过量。菠萝蜜含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益，但因其糖分较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。建议将菠萝蜜作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以实现营养均衡和控制热量摄入。