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猪蹄热量高吗,减肥能吃吗
2024-09-12 21:45:35
2246人阅读
问题描述:(女 ,30岁)猪蹄热量高吗,减肥能吃吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
猪蹄热量较高,每100g约含有260千卡热量,比鸡蛋、瘦肉、海鲜等高出许多,且含有大量脂肪和胆固醇,不适合减肥人群多吃。但减肥期间可以吃适量猪蹄,需严格控制量,并搭配其他蔬菜和水果,烹饪时避免油炸,以清淡少油为主。吃猪蹄后要适当增加运动量,消耗多余热量。
2024-09-12
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