饿得睡不着是什么原因？

饥饿感导致无法入睡可能与多种因素有关。首先，饥饿状态下，人体会分泌更多的胃饥饿素，这种激素能够增加食欲并影响睡眠。其次，饥饿可能导致血糖水平下降，低血糖状态会刺激肾上腺素和皮质醇等应激激素的释放，这些激素能够提高警觉性，使人难以入睡。此外，饥饿还可能引起胃部不适或疼痛，这种身体不适同样会影响睡眠质量。因此，饥饿感是导致失眠的常见原因之一，需要通过合理饮食和生活习惯调整来改善。