胳膊胖是怎么回事？怎么办？

胳膊肥胖可能是由于多种因素引起的，包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动等。为了解决这一问题，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例；同时，增加有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。此外，进行针对性的肌肉锻炼，如哑铃训练、俯卧撑等，有助于塑造胳膊线条，增强肌肉力量。请在专业指导下进行锻炼，避免运动损伤。