胳膊骨折可能是由于跌倒、撞击、过度使用或病理性骨折等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.跌倒或撞击：日常生活中，跌倒或受到外力撞击是导致胳膊骨折的常见原因。例如，从高处跌落或在运动中不慎撞击到硬物，都可能导致骨折。在这种情况下，应立即停止活动，避免进一步损伤，并尽快就医。
2.过度使用：长期从事重复性或高强度的体力劳动，可能导致胳膊承受过大的压力，从而引起疲劳性骨折。这种情况下，应适当减少劳动强度，必要时可采用物理治疗或药物治疗，如钙剂、维生素D以及非甾体抗炎药等，以促进骨骼恢复。
3.病理性骨折：某些疾病，如骨质疏松症、骨肿瘤等，也可能导致胳膊骨折。这类骨折往往需要更复杂的治疗，可能包括药物治疗、手术干预等。在医生指导下，可能需要使用双膦酸盐类药物、骨化三醇或降钙素等药物，以增强骨密度和改善骨质。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。在日常中应注意保护胳膊，避免不必要的外力冲击，同时保证营养均衡，必要时可补充钙和维生素D。如出现胳膊疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医检查。