肌肉量是什么意思？

肌肉量是指人体中肌肉组织所占的总量，它是衡量个体肌肉发达程度和健康状况的重要指标。肌肉量不仅关系到力量、耐力和运动表现，还与新陈代谢、血糖控制和整体健康紧密相关。肌肉量的多少受遗传、营养、运动习惯等多种因素影响，通过适当的饮食和力量训练可以增加肌肉量，从而提高身体素质和生活质量。