如何减小咬肌两侧肌肉？

减小咬肌两侧肌肉可以通过多种非药物方法实现。首先，改变饮食习惯，避免过度咀嚼硬质食物，减少对咬肌的刺激。其次，进行面部肌肉锻炼，如微笑、吹气等，有助于放松和拉伸咬肌。此外，定期进行面部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。保持良好的口腔卫生，避免因牙齿问题导致的不自觉咬紧牙关。最后，减少压力和紧张情绪，因为这些情绪可能导致咬肌过度紧张。通过这些方法，可以逐步减小咬肌两侧肌肉，改善面部轮廓。